Introdução:

Você já viveu aquela história de “nos gostamos mas não estamos juntos”? Ou recebeu uma mensagem do ex no meio da madrugada, depois de meses de silêncio? Esses recomeços falsos são mais comuns do que imaginamos – e, na maioria das vezes, não têm nada a ver com amor verdadeiro.

Neste post, vamos decifrar a psicologia por trás desses relacionamentos cíclicos e por que algumas pessoas insistem em voltar, mesmo sem intenção de ficar. O objetivo? Ajudar você a identificar se vale a pena dar uma segunda chance… ou se é hora de seguir em frente.

1. O Que Leva Alguém a Voltar?

✔ Nostalgia Seletiva

• A pessoa lembra apenas dos momentos bons, ignorando os problemas que causaram o fim.

• Exemplo: Ele(a) sente falta do seu abraço, mas esquece que não te dava atenção.

✔ Breadcrumbing (“Migalhas Afetivas”)

• Mensagens aleatórias, elogios vagos ou encontros casuais sem compromisso.

• Objetivo: Manter você “na geladeira” enquanto explora outras opções.

✔ Solidão ou Carência Momentânea

• Volta porque está entediado(a), triste ou rejeitado(a) por outra pessoa.

• Frase típica: “Ninguém me entende como você.”

Frase-chave: “Se a pessoa não te quis no seu pior, não merece você no seu melhor.”

2. Sinais de Que É um Ciclo, Não um Recomeço

Cuidado se:

• As promessas são as mesmas, mas as ações não mudam.

• O contato só acontece quando convém a ele(a) (ex.: madrugadas, fins de semana).

• Você se pega justificando o comportamento da pessoa para os outros.

Pergunta para reflexão: “Se minha melhor amiga(o) estivesse nessa situação, o que eu diria?”

3. Como Quebrar o Círculo Vicioso

✅ Corte o Contato (Pelo Menos Por Um Tempo)

• Desfazer-se das lembranças digitais (fotos, mensagens, redes sociais).

• Evitar respostas imediatas – muitas vezes, a pessoa some quando percebe que você não está mais disponível.

✅ Questione Seus Motivos

• Por que você considera voltar? Medo de ficar só? Falta de autoestima?

• Liste 3 coisas essenciais que um relacionamento saudável precisa ter – essa pessoa oferece isso?

✅ Invista em Novos Ciclos

• Relacionamentos ambíguos sugam energia que poderia ser usada para conhecer alguém alinhado a você (ou para se reconectar consigo mesmo).

Frase-chave: “Algumas pessoas voltam não porque mudaram, mas porque você sempre esteve lá.”

4. Quando Vale a Penar Dar Uma Segunda Chance?

Só considere se:

• A pessoa reconhece seus erros e mostra mudanças consistentes (não apenas palavras).

• Vocês conseguem conversar abertamente sobre o que deu errado antes.

• Você sente que não está se humilhando para ser amado.

Atenção: Se a relação terminou por traição, abuso ou falta de respeito, dificilmente vale a pena reabrir essa porta. É preciso antes trabalhar o fortalecimento da autoestima e entender os gatilhos de insegurança das partes envolvidas.

Conclusão 

Relacionamentos não deveriam ser como montanhas-russas emocionais. Se alguém insiste em voltar sem nada para oferecer, talvez seja hora de desapegar do “e se” e abraçar novos horizontes.

Você já passou por isso? O que te ajudou a seguir em frente?